食法

Ⅰ食法
1万病一毒・万病一源論・ストレス
2水だけ飲む断食
3食べたいときに食べる・寝る前は大量に食べない
4第一食目に気を付ける・タンパク質・脂肪・野菜・炭水化物（少量）
5噛むことの効用・唾液・白い血
6酸性食品・アルカリ食品
7炭水化物・糖分の取り過ぎは短命・長寿村は1日1200カロリー
8強い酒を少し飲む・蒸留酒
9ビタミンA、B1、B2、C、Eが重要・微量栄養素
10カリウム、マグネシウムでストレス解消
11日本人は慢性的なカルシウム不足
12玄米・麦・ビタミンE・強い肉体と精神