ミルトンモデル2「不特定名詞」 「誰が」「いつ」「どこで」「誰に」「何を」などを具体的に示さない名詞（人は・私たちは・いつか・いつでも・それ・そのこと）を用いないことで、自分に都合よく解釈する。それによって自分が知りたいと思っていることに無…

シュルツ博士の自律訓練法を、池見酉次郎博士が日本的にアレンジした自己調整法を紹介します。自己調整法は、基本座法(座り方)を習得したのち、第1段階 - 第8段階までを順に訓練していく。 自己暗示と手足の温感を起こす方法は、自律訓練法とほぼ同じである…