健全な考え方−認知療法と認知の歪み 心が病みやすいリストがあります。この項目のうち、３つ以上あてはまる場合には、注意が必要なので気を付けるようにするとよいでしょう。 1根拠のない決めつけ 2白黒思考 3部分的焦点づけ 4過大評価・過小評価 5べき思考 …