認知のゆがみ

健全な考え方−認知療法と認知の歪み
心が病みやすいリストがあります。この項目のうち、３つ以上あてはまる場合には、注意が必要なので気を付けるようにするとよいでしょう。
1根拠のない決めつけ
2白黒思考
3部分的焦点づけ
4過大評価・過小評価
5べき思考
6極端な一般化
7自己関連付け
8情緒的な理由づけ
9自分で実現してしまう予言