Ⅰ食法 1万病一毒・万病一源論・ストレス 2水だけ飲む断食 3食べたいときに食べる・寝る前は大量に食べない 4第一食目に気を付ける・タンパク質・脂肪・野菜・炭水化物（少量） 5噛むことの効用・唾液・白い血 6酸性食品・アルカリ食品 7炭水化物・糖分の取り…