耳と目の手入れ

（目と耳の手入れ）
○親指を立てて、遠くの物と親指を交互に、まばたきする。・・ポンピング
○ぼんやり見える小さい物を、まばたきしながら、注意深く見る。・・ブルアーゾーニング
○閉じたまぶたに光を当て、明暗を交互に行う。・・サンニング
○温水と冷水を目に交互に、タオルで当てる。・・ハイドロテラピー
○タオルで耳を丁寧にふく。・・耳つぼ・耳リフレ