感情のコントロール

感情のコントロール
感情を言葉にすることで、自分の感情を客観視できると、怒りや悲しみの高ぶりを抑えられる。→「他人と気持ちを共有できる」「気持ちをコントロールできる」「感情に対する理解が深まる」