疲れたときは

こんばんは。今回は、仕事や勉強に疲れたときの対処法について、考えてみます。
ヒルティは、一つの仕事に疲れたら、他の仕事をするとよいと述べています。また、
竹内均氏は、一つの仕事を15から30分で切り上げていました。そして次々に、いろ
いろなテーマを扱っていました。
意外とよいのが、呼吸です。呼吸を整えると、脳波がよくなり、リフレッシュされます。
調子が悪いときや、眠いときに試してみるとよいでしょうね。調子がよい人は、みな呼吸が
整っているという特徴があります。