マッサージのポイント
マッサージのポイント
マッサージのポイントは、「呼吸を使う」ことと、「痛いけど気持ちいい」ということです。特にマッサージのクレームのほとんどは、「揉み返し」です。この「揉み返し」は、揉みすぎているのです。つまり、呼吸を入れながら「痛いけれど気持ちいい」というレベルを超えているのです。スーパーで買った肉は叩いたり、揉んだりすれば、柔らかくなります。同様に人間の筋肉も、揉んだり、叩いたりすれば、柔らかくなります。しかし、人間は生きているので、揉みすぎると再生しようとして硬くなってしまい、揉み返しという現象がおきるのです。ですから、「痛いけれど気持ちいい」というレベルを体得することが大切です。そのためには、呼吸を丹田に落とし込みながら、体重で押すことが重要になります。マッサージをやるかたは、そのことを注意して行うとよいでしょう。